Implementare vene varicose, come molte altre malattie, una certa dieta. La giusta nutrizione per le vene varicose sulle gambe diventa una parte obbligatoria del complesso trattamento dei vasi sanguigni. La nutrizione non solo aiuta a normalizzare il peso, che è molto importante per le vene varicose, ma stabilizza anche la condizione del corpo nel suo insieme per saturarlo con micro elementi utili per il sangue.
Perché è importante mangiare correttamente con le vene varicose?
Esistono diverse cause di vene varicose, ma tutti sono connessi. Un'alimentazione impropria influenza anche indirettamente il diradamento delle pareti dei vasi. In effetti, è necessaria molta energia per l'assorbimento di cibi pesanti e grassi che il corpo non può sempre dare. Di conseguenza, alcune sostanze vengono depositate e formano tossine. A loro volta, sono materie prime per colesterolstobi che causano diverse malattie vascolari.
La giusta nutrizione per le vene varicose sulle gambe non deve essere confusa con diete popolari e alla moda oggi. Non ci sono restrizioni così rigorose sulla dieta per le vene varicose, ma devi comunque monitorare la dieta. Devi mangiare cibi che sono combinati tra loro, non complicare la digestione e aiutare l'assimilazione di vitamine e oligoelementi.
Come puoi perdere peso con le vene varicose?
Prima di iniziare la giusta nutrizione con vene varicose delle estremità inferiori, è necessario scoprire se ci sono segni di obesità. Calcoliamo l'indice di massa corporea e condividiamo il peso corporeo (in kg) da un luogo di crescita (in m). Se si scopre che c'è un numero superiore a 25, questa è già una massa in eccesso.
Rimuovendo ulteriori chili, è più facile sconfiggere le vene varicose. Pertanto, le persone che soffrono di obesità devono "appoggiarsi":
- Sedano;
- insalata verde;
- Avocado;
- Cetriolo;
- Mele;
- Dalle bevande: acqua con limone, tè verde, succo di pompelmo.
Questi prodotti utili per le vene varicose non sono solo forti antiossidanti, ma anche eccellenti bruciatori di grassi. Naturalmente, puoi includere prodotti più nutrienti oltre all'elenco elencato nella dieta, di cui parleremo più tardi.
Cosa può e dovrebbe essere mangiato con vene varicose?
Sottolineiamo i principali prodotti per le vene varicose, che aiutano a rallentare lo sviluppo della malattia e contribuiscono al recupero.
Ogni verdura
Dovresti costituire la base dell'intera dieta (70%). Più verde dovrebbe essere principalmente verdure. È anche cordialmente invitato a trovare uno stufato, insalata e fresco crudo dalle verdure crude a ogni piatto (cetrioli, peperoni, pomodori). Sunerings tra i pasti può anche includere verdure. Ad esempio, è meglio non macinare patatine fritte davanti alla televisione, ma cavolo o carote.
Le vitamine che si trovano nel succo di verdure contribuiscono al rafforzamento delle pareti vascolari, migliorano il loro suono. E le fibre puliscono perfettamente l'intestino e non lasciano che le scorie indugiano lì.
Frutti e bacche
Il cibo per le vene varicose delle estremità inferiori deve necessariamente includere frutta, bacche e succhi. I vantaggi sono quasi gli stessi di realizzazioni di verdure: i bioflavonoidi utili rafforzano le vene e le vitamine aiutano l'immunità.
Muesli e legumi
Noci, piselli, fagioli, soia, grano a germogli - Tutto questo è un magazzino con acidi grassi sani e fibre, che è così necessario per il corpo. Le noci aiutano anche a estinguere la fame e non ad entrare in un hamburger dannoso.
Frutti marini e pesce
Il cibo per vene varicose e tromboflebite non dovrebbe solo essere utile, ma anche abbondante. E i frutti di mare sono adatti a questo. Nei doni del mare (gamberi, calamari, cozze, ostriche, granchi) c'è molto rame necessario per la sintesi dell'elastina. Questo elemento rende le pareti dei vasi sanguigni più elastici.
Se i frutti di mare sono troppo costosi, puoi sostituirli con il pesce. Selezione di varietà con basso grasso:
- Merluzzo;
- Navaga;
- Nasello;
- lucidatura;
- Rosa Salmon;
- Zubatka.
Puoi mangiare il pesce in forma cotta o cotta e cucinare la zuppa.
Kale marino
Evidenziamo questo prodotto separatamente, perché ci sono molti oligoelementi preziosi che rafforzano l'immunità e le pareti delle navi. La prevenzione delle vene varicose include anche l'uso di cavoli marini. Abbastanza 70-80 g al giorno.
Olio vegetale
La vitamina E, che si trova in olive, girasole, mais, semi di lino e altri oli a base di erbe, rende anche le vene più elastiche. Ovviamente non dovresti bere olio con cucchiai. Ma è molto utile riempirli con le stesse insalate di verdure.
In un elenco separato, è possibile distinguere i prodotti che diluiscono il sangue per le vene varicose. Queste sono cipolle e aglio, mele verdi, frutti di agrumi, ribes, lamponi, fragole, ciliegie.
Cosa non si può mangiare con vene varicose?
Elenchiamo i prodotti controindicati nelle vene varicose.
- Fritto, piccante e affumicato. Aumentare la viscosità del sangue. Il rischio di tromboflebite e vene varicose cresce.
- Sale. Mantiene il liquido nel corpo, che porta alla formazione di edema. E questo è uno dei fattori per le vene varicose.
- Bulloni, marinate e prodotti in scatola. Aumentano anche la viscosità del sangue.
- Confetteria. Non importa quanto siano basse le calorie della torta, è ancora farina e dolce. Pertanto, l'aumento di peso non può essere evitato.
- Bevande: caffè, tè nero, alcol (la birra è particolarmente dannosa).
Ora sai quali prodotti possono essere mangiati con vene varicose e quali dovrebbero essere rinunciati.
Raccomandazioni per la nutrizione per le vene varicose
Una corretta nutrizione e nutrizione per le vene varicose: questo non è solo l'uso di prodotti da un elenco e il rifiuto del cibo da un altro elenco. Queste sono anche alcune regole e principi che dovrebbero essere osservati.
- Mezzo bicchiere d'acqua prima di colazione, pranzo e cena prendono parte allo stomaco e riducono la quantità di mangiata.
- Durante le pause tra i pasti di base dovresti avere un boccone di verdure o bere tè verde.
- In primavera, estate e autunno, tutte le zuppe calde nel brodo sono meglio sostituite da zuppe di verdure e a base di erbe (zuppa di cavoli, borsch freddo, Okloshka).
- Invece di cioccolato a dessert, puoi mangiare una manciata di frutta o noci secche. E non puoi bere tè con zucchero, ma con miele o marmellata.
Queste regole sono adatte anche alle donne in gravidanza che hanno spesso sofferto di vene varicose.
Caratteristiche della nutrizione in diversi tipi di vene varicose
La nutrizione per le vene varicose di un bacino, mani, esofago o testicoli (varicocele) non differisce da una dieta con convulsioni. L'assorbimento di utili elementi di traccia nel corpo è necessario per il diradamento delle pareti vascolari in qualsiasi parte del corpo o dell'organo, poiché il flusso sanguigno a una persona ha un ciclo chiuso.
Indipendentemente da ciò, vale la pena dire sulla malattia dell'esofago. Sullo sfondo delle malattie della cavità addominale, vale quindi la pena osservare una dieta speciale. Il cibo per le convulsioni non dovrebbe essere solo dietetico, ma anche luce per non caricare lo stomaco. Non è necessario mangiare molto. È meglio non ottenere una sensazione di saturazione, ma lasciare una sensazione di fame. E il numero di pasti al giorno dovrebbe essere almeno cinque. La nutrizione di gruppo per le convulsioni è la chiave per una buona salute e un rapido recupero.
Per determinare quale dieta deve essere scelta, è meglio per un medico. In effetti, oltre alle vene varicose, una persona può avere altre malattie che determinano anche le proprie regole di potere. La dieta anti-varicosa non è così difficile come molti altri, in modo che tutti possano trovare nell'elenco consentito di questi prodotti utili per le gambe crampi adatte a indicatori medici e gusto.